Esta disciplina consta de una serie de ejercicios y movimientos meditativos sencillos que van a equilibrar nuestro cuerpo energético. La teoría se basa en la filosofía taoísta y la medicina china tradicional. Cada movimiento es apto para abrir diferentes meridianos relacionados directamente con nuestros órganos internos.
En Qi Kung se encuentran dos escuelas diferentes: Wai Gong (escuela externa) la cual se enfoca más en las extremidades del cuerpo, como las manos, concentrando en esta zona la energía para ir luego desbloqueando nudos. Desde el afuera hacia el interior.
Por otro lado la Nei Gong (escuela interna) enfocada en cultivar la energía interna para luego desbloquear los meridianos del cuerpo. Éstos ejercicios son más meditativos y de nivel avanzado. Nuestras sesiones están compuestas principalmente por Wai Gong con meditaciones básicas de Nei Gong.
En Qi Kung se encuentran dos escuelas diferentes: Wai Gong (escuela externa) la cual se enfoca más en las extremidades del cuerpo, como las manos, concentrando en esta zona la energía para ir luego desbloqueando nudos. Desde el afuera hacia el interior.
Por otro lado la Nei Gong (escuela interna) enfocada en cultivar la energía interna para luego desbloquear los meridianos del cuerpo. Éstos ejercicios son más meditativos y de nivel avanzado. Nuestras sesiones están compuestas principalmente por Wai Gong con meditaciones básicas de Nei Gong.
Hay varios "sets" de Qi Kung procedentes de tradiciones diferentes:
1) Clínico para mantener cuerpo y espíritu sanos.
2) Arte Marcial para potenciar la propia fuerza, resistencia y para recobrar rapidamente de infortunios
3) Académico para expertos que estudian el "Qi" humano
4) Religioso para alcanzar la iluminación
A pesar de sus diferentes finalidades todos los sets tienen el intento de favorecer y equilibrar el flujo de Qi en el cuerpo humano.
Nuestros encuentros están pensados principalmente para el Bienestar psicofísico escogiendo entre los ejercicios más aptos dentro de los "sets" que conocemos.
1) Clínico para mantener cuerpo y espíritu sanos.
2) Arte Marcial para potenciar la propia fuerza, resistencia y para recobrar rapidamente de infortunios
3) Académico para expertos que estudian el "Qi" humano
4) Religioso para alcanzar la iluminación
A pesar de sus diferentes finalidades todos los sets tienen el intento de favorecer y equilibrar el flujo de Qi en el cuerpo humano.
Nuestros encuentros están pensados principalmente para el Bienestar psicofísico escogiendo entre los ejercicios más aptos dentro de los "sets" que conocemos.
CONJUNTOS DE QI GONG CHE PRACTICAMOS
Ba Duan Jin8 piezas de brocado para la salud.
Probablemente el más famoso del Wai dan Qi Kung. Según la tradición ha sido desarrollado por el mariscal Yeuh Fui alrededor del 1200 A.D para mejorar la resistencia de sus soldados. Utilizamos este conjunto con una mirada más "yang", activa, para calentamiento y estiramiento. Más "yin", suave y meditativo para un trabajo energético más profundo. ShibashiTai chi Qi Kung. 18 movimientos para la felicidad.
Este conjunto ha sido creado por el profe Lin Hiu Sheng en el 1978 recogiendo entre 18 moviminetos de Tai-Chi Chuan con una mirada hacia el bienestar físico. Este set es ideal para la relajación y para sentir el regocijo con el movimiento. Wudang18 movimientos para la vitalidad.
Es un conjunto marcial que revitaliza sumamente al prácticante. Se conoce por las famosas posturas Wudang de los 5 animales. Los movimientos vienen ejecutados con visualizaciones y un intensa concentración mental. Zhan ZhuangPostura del Árbol para abrir todos los meridianos.
Una de las prácticas Wai Dan más potente (llamada también "still" es decir Wai Dan "inmóvil") que encorpora el Nei Dan al avanzar con la práctica. Los practicantes se quedan en una posición por tiempos prolongados. Se práctica con amig@s que ya tienen un cierto nivel de práctica energética. Seguimos las pautas del Maestro Lam Cam Chuen por lo que concierne el Zhan Zhuang Sheng Zhen Gong
Qí-Gong del amor incondicional
Shen Zheng Gong es el Qì-Gong desarrollado por el Maestro Li Junfeng. Shen Zheng Gong trabaja para calmar el corazón y la mente expandiendo el corazón para alcanzar la verdad absoluta: el amor incondicional. Deniz y Luisa son actualmente estudiantes de Sheng Zhen Gong. Están felices de compartir la práctica contigo. Visite www.shengzhen.org para ver esta escuela. |